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            颈椎病要注意什么

            关键词:颈椎病 颈椎病要注意什么来源:编辑:马悦凌发表:2011-10-08

             颈椎病在几十年前是属于老年病,很少有年轻人患上颈椎病的,可现在在城市里,患颈椎病的人可以说遍布老中青,乃至少年。 现在的中学生中患有颈椎病的孩子已不少见了,这些主要是血少,血虚,身体内的寒湿重,造成了肾阳不足。 肾主骨髓,主脑,肾阳不足后,血上头的力量就不足,最容易发生颈椎处的供血不足、脑供血不足。 因此通过食疗补足血液,用充足的血液去营养肾脏、营养骨髓,肾阳才能充足,血上头的力量就足。 这才能改善颈椎及脑部的供血,这是从根本上预防和治疗颈椎病的关键。

            1. 只要患上颈椎病,就说明身体内的血少、血寒,就要忌掉一切的寒凉食物,多吃性平、性温的食物,同时要避免受寒凉,注意保暖。

            2. 在颈、肩处贴上生姜片,用6~8根青艾条同时上下来回熏一小时,再在颈部、肩部、手臂外侧的小肠经和三焦经上刮痧,能很快缓解颈椎的不适,但治疗后及时吃上一斤海虾,效果好。

            3. 运用食疗补血液的同时,如能坚持每天用背部撞墙半小时是预防颈椎病最好的方法。

            4. 有颈椎不适时,每晚泡脚时最好将手及手臂也一同泡,全身发热后,趁热拍打左右颈肩各一百多次,会明显感到颈肩部的放松。

            5. 平时感到颈肩不适时或落枕时,可以按压耳朵上的颈肩部的区域,找到最痛的点,最好是请别人帮着按压,力度大,效果好,两只耳朵在该穴位都要按压5 ~10分钟,落枕的病人当时就能减轻,颈椎的不适也会有所缓解。

            6. 经常运动是预防和治疗颈椎病的关键,要多到室外活动。 长期伏案的人是最容易患颈​​椎病的,所以在工作和学习的间隙可以用背部撞墙,或做几次爬墙操,或拍打颈肩部都能缓解肩部的僵硬。

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